ХРАЊЕЊЕ НОЋНОГ РАДНИКА - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Радити ноћу повећава тежину



Избор Уредника
Буилдерм Лифт Кит за борбу против бора
Буилдерм Лифт Кит за борбу против бора
Радна смена повећава шансе за развој проблема као што су гојазност, дијабетес, кардиоваскуларне болести, пробавне проблеме и депресију, јер нерегуларни распореди могу угрозити правилну производњу хормона. Они који раде у сменама такође треба да раде 5 или 6 оброка дневно, без прескакања оброка. Превише кофеина треба избегавати 3 сата пре спавања како не би нарушавали сна, ка