ЗНАЈУ ГДЕ ДА ПРОНАЂУ ВИТАМИН Б5 - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Храна богата витамином Б5



Избор Уредника
Шта је лош холестерол и како смањити
Шта је лош холестерол и како смањити
Витамин Б5, познат и као пантотенска киселина, може се наћи у хранама као што су јетра, пшенични отвори и сиреви, и углавном је важан за производњу енергије у телу. Овај витамин дјелује и на побољшању здравља коже и косе, али иако је његов недостатак реткост, може изазвати проблеме попут апатије, замора, раздражљивости, стреса и мишићних грчева. За одрасле, витамин Б5 треба 5 мг дневно, што се може постићи здравом и разноликом исхраном. Погледајте све функције овог витамина овде. Количина витамина Б5 у храни Следећа табела приказује количину витамина Б5 у 100 г сваке хране. Храна богата Витином