10 Предности хидрогимнастике за здравље


Избор Уредника
Како лечити остеопенију како би избегли остеопорозу
Како лечити остеопенију како би избегли остеопорозу
Водена аеробика слимс јер помаже у повећању метаболизма и спаљава до 500 калорија на сат, зависно од интензитета вјежбе и времена у класи. Дакле, појединац може изгубити до 1 кг месечно, ако узимају класе три пута недељно, али ако прате уравнотежену исхрану, али са малим калоријама могу изгубити још већу тежину. Класе трају у просеку од 50 до 60 минута, са висином воде у близини груди, на пријатној температури, на пример од 32ºЦ. Ова врста активности је погодна за људе свих узраста и одлична је за вежбање током трудноће или у трећем добу. Главне предности хи