ВЕЖБЕ ЗА ДЕФИНИСАЊЕ АБДОМЕНА - ФИТНЕСС

7 Вежбе за дефинисање стомака без абдоминала



Избор Уредника
Коронарна болест срца: каква је то и његови симптоми
Коронарна болест срца: каква је то и његови симптоми
Да бисте дефинисали абдоминалне мишиће можете изводити различите вежбе традиционалних абс, што може изазвати бол у леђима или врату и може оштетити кичму. Неки примјери вјежби који дефинишу и абс су равне ноге, маказе и бициклизам у ваздуху. Међутим, постављање абс би требало да минимизира масти стомака јер су абдоминални мишићи мали и уски и сваки слој масти их може сакрити. Ево како направити здраво исхрани да изгубе масти у: Исхрани