Како повећати гвожђе за лечење анемије


Избор Уредника
Како лијечити алергију у очима
Како лијечити алергију у очима
Црни пасуљ је богат гвожђем, што је нутријент који је потребан за борбу против анемије дефекције гвожђа, али да би се побољшала апсорпција гвожђа у њој, важно је пратити оброк који има црни пасуљ са соком од лимуна, као што је сок од поморанџе природни или једу воће попут јагода, киви или папаја као десерт, јер су ово воће богате витамином Ц који побољшава апсорпцију гвожђа. Још један начин да је оброк још хранљивије је да направите црну пасуљу с листовима репа или шпината, јер садрже и гвожђе у свом саставу. Предности Блацк Беан Поред тога што су назначени да се боре против анемије, друге кори