КОЈА ЈЕ ИДЕАЛНА ВЕЖБА ЗА ГУБЉЕЊЕ ТЕЖИНЕ? - ФИТНЕСС

Која је идеална вежба за губљење тежине?



Избор Уредника
Шта је Стрептоцоццус инфекција, главне врсте и како се идентификују
Шта је Стрептоцоццус инфекција, главне врсте и како се идентификују
Идеална вежба за оне који желе да изгубе телесну тежину на здрав начин треба да комбинују аеробне и анаеробне вежбе, тако да једна вежба доврши другу. Неки примјери аеробне вјежбе су ходање, трчање, пливање или вожња бициклом, док неки примјери анаеробних вјежби укључују обуку на тјелесу или вјежбање на локалним тренинзима. Док аеробна вежба, као што је ходање или трчање, спаљује више калорија за кратко време и побољшава кардиореспираторну фитнес, анаеробне вежбе као што је бодибуилдинг повећавају мишићну масу, троше више енергије и побољшавају контуре тела. Уопштено говорећи, када је ц