5 једноставних вежби за побољшање положаја код куће


Избор Уредника
Дијабетес повећава ризик од гениталних инфекција код мушкараца и жена
Дијабетес повећава ризик од гениталних инфекција код мушкараца и жена
За исправљање положаја и остављање поравнате позади препоручује се да се глава поставља мало даље, али поред тога, јачање мишића у леђима је такође добра помоћ да се мишићи чврсто држе, а зглобови су усклађени са минималним напором. Затим назначимо малу серију са 5 вежби, 3 јачине и 2 истезања, која се може извршити да би се исправио положај. Ове вежбе учвршћују постуралне мишиће као неку врсту природног "брацеа&q