КАКО ЗНАТИ ПОТРОШЊУ КАЛОРИЈА - ФИТНЕСС

Сазнајте колико калорија трошите дневно



Избор Уредника
Узроци и третмани алергијског ринитиса
Узроци и третмани алергијског ринитиса
Тајна да не добијете дебелу је да унесете исту количину калорија коју проводите дневно. У просјеку, 35-годишња жена која тежи 60 кг која нема физичку активност и која ради сједе, захтијева око 2000 калорија за преживљавање и ми то зовемо базалним калоричним издацима. Ова количина је оно што ваше тело треба да обезбеди функционисање свих органа и система и кад год унесе већу количину калорија, он ће добити тежину и ако потрошите мању количину, изгубићете тежину јер су варија