КАКО ЗНАТИ ПОТРОШЊУ КАЛОРИЈА - ФИТНЕСС

Сазнајте колико калорија трошите дневно



Избор Уредника
Секс може бити најбољи лек за депресију
Секс може бити најбољи лек за депресију
Тајна да не добијете дебелу је да унесете исту количину калорија коју проводите дневно. У просјеку, 35-годишња жена која тежи 60 кг која нема физичку активност и која ради сједе, захтијева око 2000 калорија за преживљавање и ми то зовемо базалним калоричним издацима. Ова количина је оно што ваше тело треба да обезбеди функционисање свих органа и система и кад год унесе већу количину калорија, он ће добити тежину и ако потрошите мању количину, изгубићете тежину јер су варија