СПАВАТИ У АДОЛЕСЦЕНЦИЈИ: КОЛИКО САТИ ТРЕБА ДА СПАВА - ПОРЕМЕЋАЈИ СПАВАЊА

Зато што адолесцент има прекомерно спавање



Избор Уредника
3 корака за уклањање модрица лица
3 корака за уклањање модрица лица
Током адолесценције нормално је да се облици спавања измијене, па је врло често да се тинејџер изгледа претјерано сна, осећа се врло тешко да се пробуди ујутру и осећа се уморним током читавог дана, што може довести до ометања његовог учинка у школи, па чак и њиховом друштвеном животу. То се углавном дешава због природне промене која се дешава у биолошком сату током адолесценције. Ова промена доводи до кашњења у времену када се производи мелатонин, главни хормон спавања. Када се то деси, потрага за заспадом се по