УЗРОЦИ НЕСАНИЦЕ И КАКО ТРЕТИРАТИ - ПОРЕМЕЋАЈИ СПАВАЊА

Шта да урадите да бисте завршили несаницу



Избор Уредника
7 Симптоми фибромиалгије
7 Симптоми фибромиалгије
Несаница је поремећај сна који изазива тешкоће у заспаности или заспању, што се може десити спорадично или ако је често. Ова ситуација је чешћа у периодима стреса и такође може бити повезана са болестима као што је депресија или повезана са ситуацијама као што су трудноћа, менопауза или код старијих особа, периоди који узрокују промене у физиологији тијела. За лијечење несанице, веома је важно усвојити добре навике да преобрази тело да заспи у правом тренутку, под називом терапија за хигијену спавања, као што је избјегавање гледања телевизије или гледање мобилног телефона пред спавање, избјегав