3 НАЧИНА БОРБЕ ПРОТИВ НЕСАНИЦЕ КОД СТАРИЈИХ - ПОРЕМЕЋАЈИ СПАВАЊА

Како се борити против несанице у трећем добу да боље спавате



Избор Уредника
Сок од јабуке и камилице да се смири
Сок од јабуке и камилице да се смири
Несаница код старијих особа, која карактерише тешкоћа иницирања спавања или наставка спавања, честа је од 65 година, али се може ублажити једноставним мерама, употребом несанице чаја, умирујућих сокова или лекова. Несаница узрокује смањену концентрацију, пажњу и памћење, као и повећану заспаност током дана, што доводи до неуравнотежености и повећава ризик од падова, несрећа, повреда и