3 ВЕЖБЕ ДА БИСТЕ ИЗГУБИЛИ МАСНОЋУ НА ЛЕЂИМА - ФИТНЕС

3 вежбе да бисте изгубили масноћу на леђима



Избор Уредника
Шта може бити Повећана слезина
Шта може бити Повећана слезина
Ове 3 вежбе за губитак масти у леђима помажу у тонирању и елиминацији откашења дорзалних мишића, чишћења струка и смањења запремине локализованих масти. Прве две вежбе за губитак масти у леђима не би требало урадити људи са проблемима кичме, као што је хиперлордоза или хернирани диск, јер могу изазвати озбиљне повреде. У овим случајевима препоручује се само изометријска плоча и повећати вјежбу на 45 секунди, на примјер. Стога се препоручује да консултујете наставника физичког васпитања пре него што почнете са овим вежбама, јер је неопходно да их прилагодите физичком стању свак