Како прочитати ознаку хране за губитак тежине


Избор Уредника
Како избегавати бијелу косу
Како избегавати бијелу косу
Да ли обично читате ознаку хране коју конзумирате? Ово је веома важно да тачно знате шта је унутар пакета, тако да можете одлучити да ли да купите или не. Читањем етикете могуће је знати да ли је производ богат шећером, соли или влакнима, који су важни за спречавање и контролу здравствених проблема као што су дијабетес и високи крвни притисак или једноставно губити тежину. У Бразилу су неке информације обавезне, као и количина транс-масти, па чак и ако је износ једнак нули, важно је да се налази на етикети. Такође је обавезно рећи да ли храна садржи глутен, трагове кикирикија или ораха, на прим