Исхрана за детоксификацију јетре

Дијета за детоксификацију јетре укључује специфичну храну која помаже у уклањању и уклањању токсина из тијела, као што је пити деток сок и узимање прополиса дневно. Поред тога, такође је важно одржати здраву исхрану и избјећи потрошњу прераде хране, јер су богати конзервансима и адитиви који ће се обрађивати од црева и јетре.

Јетра је главни орган који елиминише токсине организма, може бити оштећен лошом исхраном и вишком алкохолних пића. Међутим, важно је запамтити да у случајевима специфичних болести у јетри, као што је хепатитис или упала, лекар треба консултовати јер само диета можда неће бити довољна за лечење овог проблема.

1. Прополис

Прополис је природни производ који производи пчеле које имају антиинфламаторне и антибиотске особине, што помаже убрзавању детоксификације организма. Поред тога, помаже у побољшању варења и стимулише лечење. Научите како узимати прополис.

2. Детокс сок

Деток сокови раде као велики допринос антиоксидансима, витаминима и минералима у телу, који су од суштинског значаја да помогну јетри у филтрирању крви и токсина из хране и лекова.

Идеалан је за конзумирање 1 шоље деток сокова дневно и варирање поврћа и воћа који се користе у соковима, као и већи разноврсни конзумирани хранљиви састојци, као што су витамин Ц, фолна киселина, витамини Б, цинк, калцијум и магнезијум . Погледајте 7 рецепата за деток сокове.

3. Чај

Чаји су такође богати фитокемикалијама и антиоксидантима који побољшавају циркулацију и помажу у детоксикацији организма, а болдо, чичак и зелени чај су најчешће коришћени за помоћ функције јетре.

Међутим, важно је запамтити да је препорука да пијете само 2 шоље чаја дневно, с обзиром да превише чаја може проузроковати оштећење јетре. Научите како направити чајеве овде.

4. ђумбир

Ђумбир се широко користи за антиинфламаторне, пробавне и антимикробне особине, побољшава чишћење црева и варење масти, што олакшава рад на јетри.

Ђумбир може бити конзумиран у облику чаја или укључен у сокове и сосове, што се лако дода у рутину исхране. Добра стратегија је да укључите комад ђумбира у сок детокс или у чајеве који ће се користити за помоћ јетри. Видите и друге Хируршке детоксикације.

Шта да избегавате

Поред тога што имају добру исхрану и улажу у потрошњу прополиса, чаја, ђумбира и деток сокова, веома је важно избјећи храну која погоршава функцију јетре и спречава и детоксификује тијело, као што су:

• Алкохолна пића;
• Прерађено месо: шунка, грудна дојка, кобасица, кобасица, сланина, салама и мортаделла;
• Фриттерс и храна богата мастима, као што су колачи, пилећи орах и кожа;
• Зачини и вештачки сосеви, као што су зачини од коцке, шоио сос, сосови спремни за салате и месо.

Такође, такође је важно избјећи кориштење лијекова без рецепта, јер практично сви лекови пролазе кроз јетру да би се обрадили, што отежава опоравак.

Диет Мену за детоксификацију јетре

У следећој табели дат је пример тродневног менија за чишћење јетре:

Тестирајте своје симптоме и сазнајте да ли имате проблема са јетром кликом овде.