Аналгетички и анти-спазмодни чајеви најбоље су погодни за борбу против менструалних грчева. Добри примери су лаванде, ђумбир и чарапе без мараке.
Али поред узимања једног од ових чајева треба избјећи прекомерне слатке и слане хране, ставити компримице топлих вода на стомак, избјећи унос кофеинске хране попут кафе, чоколаде, чаја и кокса такођер су одличне опције за смањити бол и нелагодност које узрокују менструални грчеви.
Ево како припремити сваки рецепт:
1. Чај од лаванде
Одличан кућни лек за менструалне грчеве је лаванда, јер ова лековита биљка подстиче периферне циркулације.
Састојци
- 50 г листова лаванде
- 1 литар воде
Начин припреме
Ставите лаванду у листове у води и доведите до врела. Затим пустите да се охлади, уклоните листове и примените их на стомак око 2-3 пута дневно.
2. Листово чајно црево
Чајевско црево има анти-спазмодичне особине и корисно је за олакшање колике.
Састојци
- 20 грама листова црева
- 1 литар воде која је кључала
Начин припреме
Ставите састојке у тањир и утурајте 5 минута. Покријте и пустите да се стави у мешавину, а затим и подмлађује овај чај, додајте 1 кашичицу меда пчела, по чаши. Међутим, ово додавање треба да се деси само у време пијења, а не у читавом литру чаја.
Да би колико постало мање интензивно природно, тај чај треба узимати 4 пута дневно, два дана пре почетка менструације и првог дана менструације.
3. Теа Агноцасто
Агнокоцијални чај има седативна и антиспазмодична својства која помажу равнотежу између нивоа хормона и ефикасна је не само у отклањању колике, већ иу другим симптомима који се односе на менструацију, као што су мозак, ПМС и неправилности у менструалном циклусу.
Састојци
- 1 жлица агнока
- 200 мл вреле воде
Начин припреме
Додајте састојке и пустите да стоје око 15 минута. Затим напојите и пијте 2 до 4 пута дневно.
Потребно је пазити приликом администрирања дозе чаја, јер високе дозе могу узроковати цревне проблеме.
4. Чај Алфаваца
Чај алфавака за менструалне грчеве има опуштајућа и анти-спазмодична својства која ослобађају болове изазване грчевима.
Састојци
- 1 жлица алфавака
- 500 мл воде
Начин припреме
Ставите састојке у посуду и пустите да се врео неколико минута. Пусти се да се хлади и пијеш даље. Треба је пити овај чај сваких 6 сати без шећера, јер шећер може погоршати менструалне грчеве.
5. Артемисиа чај
Одличан кућни лек за завршетак колике је чајево артемисиа јер има антиспазмодичну акцију која смањује болове у стомаку и нелагодност изазвана цревним или менструалним грчевима.
Састојци
- 1 жлица лишћа артемије
- 1 чаша воде за чаше
Начин припреме
Додајте састојке и пустите да стоје око 5 минута. Затим прекријте, оставите се хладити и пити 2 до 3 шољице дневно.
Да би повећала ефекат овог чаја, жена може ставити врећу топлих вода на њен стомак и лећи на њену страну.
6. Ђумбир чај
Једно од најбољих природних решења за менструалне грчеве је ђумбир чај са камилицом. Тај чај је ефектна мешавина јер док је ингвер делује као антиинфламаторни бол у редумању, камилица делује као средство за помирење, што омогућава неопходно опуштање током овог месеца у месецу.
Састојци
- 1 кашичица исецканог ђумбира
- 1 кашичица осушене камилице
- 250 мл воде
Начин припреме
Корен ђумбира треба кувати у затвореном контејнеру приближно 5 минута, након што се раствор уклони из ватре, додајте камилицу. Посуду треба поново поклопити и оставити инфузију 10 минута. Након што се сокрише и заслади медом, чај је спреман да се пије. Узимање 3 шољице дневно је довољно за смањење грчева у менструалном систему.
7. Чај календула
Чај од календула са комарјем и мушкатним орашчицом, захваљујући његовим анти-спазмодним, аналгетичким, антиинфламаторним, умирујућим и регулирајућим особинама менструације.
Састојци
- 1 гомила цигарева огњица
- 1 кашичица мушкатног орашчића
- 1 кашичица комарца
- 1 чашу воде
Начин припреме
Ставите састојке у посуду и кувајте 10 минута. Затим угаси ватру, покријте посуду и оставите да се охлади. Затим слатку по укусу, напрезању и пити двапут дневно.
У тежим случајевима, лечење менструалних грчева показује гинеколог путем антидепресивних лекова или употребе пилуле континуиране употребе. Други начини борбе против менструалних грчева су избегавање конзумирања кофеиних намирница као што су кафа или чоколада или пића, пити око 2 литре воде дневно, или редовно физичке вежбе попут јоге или пилатеса.
