Сазнајте који су најчешћи поремећаји у исхрани који штете здрављу


Избор Уредника
Они су слободни
Они су слободни
Најчешће грешке у исхрани остају предуге без конзумирања хране, конзумирају пуно меса и безалкохолних пића, једу неколико влакана и не читају ознаке хране. Ове лоше навике у исхрани повећавају ризик од болести као што су гојазност, дијабетес, висок крвни притисак, болести срца и рак, али постоје стратегије које могу помоћи у спречавању ових промјена. Здрава и уравнотежена исхрана помаже у контроли тежине и побољшању метаболизма тела, смањујући производњу масти и слободне радикале, које су главне супстанце које изазивају болести и превремено старење. 1. Прескакати оброке Остајање дуго без јела ј