5 Савјета за борбу против симптома менопаузе


Избор Уредника
Вежбе за запаљен ишијатички нерв
Вежбе за запаљен ишијатички нерв
Разумевање шта треба радити у менопаузи је важно, тако да жена нема интерференцијалне односе. Дакле, ево 5 савјета о томе шта можете учинити да бисте се осећали добро о менопаузи: Водите га доктора , тако да процењује ваше симптоме и потребу за лековима; Урадите неку врсту физичке активности која вам пружа задовољство. То би, на пример, могло бити бициклизам, трчање или водена аеробика. Важно је остати активан и вежбати ослобађа ендорфине у крвоток, дајући осећај задовољства и физичког и емоционалног благостања; Феед правилно , конзумирајући дневне намирнице као што су соја