Како победити несаницу у менопаузи


Избор Уредника
10 Обична питања о Мирени
10 Обична питања о Мирени
Менопаузна несаница се односи на хормонске промене типичне за ову фазу, тако да синтетичка или природна хормонска терапија замјеном може бити добро рјешење за превладавање несанице и других уобичајених симптома ове фазе, као што су вруће бљесци, анксиозност и раздражљивост. За борбу против несанице узроковане менопаузом и обезбеђивање доброг ноћног сна, обавите неку врсту опуштајуће активности непосредно пре спавања јер читање књиге под слабијим светлом је природан начин да се избегне несаница. Хоме