Храна богата витамином Б6


Избор Уредника
Шта је отказивање јетре
Шта је отказивање јетре
Храна богата витамином Б6 важна је углавном за правилно функционисање мозга и за формирање крвних зрнаца. Храна богата витамином Б6 треба углавном конзумирати пушачи, жене узимати контрацепцију и алкохоличаре јер је у овим ситуацијама телу лакше потребно већа количина витамина Б6, али је недостатак овог витамина обично реткост. Табела хране богата витамином Б6 Храна Тежина Количина витамина Б6 Енергија Зрна јевреја 100 г 1.43 мг 169 калорија Банана 118 г 0.7 мг 112 калорија Кувана лососа 100 г 0.65 мг 273 калорија Кувана пилетина 100 г 0.63 мг 170 калорија Печени кромпир у пећници 100 г 0.46 мг