7 ХРАНЕ КОЈУ ТРЕБА ЈЕСТИ СВАКИ ДАН - ИСХРАНА И ИСХРАНА

7 хране коју треба јести сваки дан



Избор Уредника
Прометриено
Прометриено
Неке намирнице свакодневно треба поједити зато што су храна богата влакнима, витаминима и минералима као што су цела зрна, риба, воће и поврће, који помажу у правилном функционисању тела, помажући у превенцији дегенеративних болести као што су рак, висок крвни притисак, дијабетес или гојазност, на пример, која су повезана са навикама у исхрани. 7 храна која би требала бити дио дневног менија су: Гранола - богата влакном, важно је регулисати црева и спречити запртје. Риба - рибљи извор омега 3, здрава маст која помаже у борби против инфламације. Аппле - богат водом, помаже да тело буде хидрирано