Природно трчање: предности и мане покрета боса


Избор Уредника
Хемороиди: шта су, узроци, симптоми и како се лијечи
Хемороиди: шта су, узроци, симптоми и како се лијечи
Трчање боса повећава контакт са тлом и ово је добро јер постоји више посла на мишићима телећа и стопала, побољшавајући апсорпцију удара на зглобове. Осим тога, босонограма омогућавају већу осјетљивост на мала подешавања која тело треба да предузме како би избјегла повреде, што није увијек случај код примјене ципела са добрим амортизерима или, на примјер, погодном за наглашене или супоминиране стопице. Међутим, идеално је да не почнете да трчите боси без икакве припреме, јер је неопходно да се навикнете на стопала и заштитите кожу од огреботина или сјечења, па је најсигурнија опција носити "