6 вежби за постављање стомака код куће


Избор Уредника
Тригеминална неуралгија: шта је то, главни симптоми и како се лијечи
Тригеминална неуралгија: шта је то, главни симптоми и како се лијечи
Да би се дефинисао абдомен, неопходно је урадити вјежбе које јачају ЦОРЕ, тако да абдоминале могу постати очигледније, а поред тога се смањити на минимум количина масти у том региону, јер абдоминални мишићи су мала мишићна група и само је дефинисана у стомак без масти. 6 примера вежби за постављање абдомена код куће су: 1 - Абдоминал В Адоминал у В Лежи на поду, наопако, мало подигните ноге. Са рукама изравно, подигните пртљажник са пода, као што је приказано на слици. Полако урадите