6 ВЕЖБИ ЗА ПОСТАВЉАЊЕ СТОМАКА КОД КУЋЕ - ФИТНЕСС

6 вежби за постављање стомака код куће



Избор Уредника
Шта је Лупусова болест?
Шта је Лупусова болест?
Да би се дефинисао абдомен, неопходно је урадити вјежбе које јачају ЦОРЕ, тако да абдоминале могу постати очигледније, а поред тога се смањити на минимум количина масти у том региону, јер абдоминални мишићи су мала мишићна група и само је дефинисана у стомак без масти. 6 примера вежби за постављање абдомена код куће су: 1 - Абдоминал В Адоминал у В Лежи на поду, наопако, мало подигните ноге. Са рукама изравно, подигните пртљажник са пода, као што је приказано на слици. Полако урадите