ВЈЕЖБЕ ЗА ЈАЧАЊЕ АБДОМЕНА НАКОН ПОРОЂАЈА - ФИТНЕСС

Вежбе за јачање абдомена после рада



Избор Уредника
Како контролисати притисак вежбама
Како контролисати притисак вежбама
Постпарталне вежбе помажу у смањењу телесне тежине и побољшању држања, али треба да се обављају само после ослобађања породиља због ризика од поновног отварања царског реза или епизизије. Међутим, Кегел вјежбе се могу обавити убрзо након испоруке и указују на борбу против уринарне инконтиненције и побољшање интимног контакта. Ево како да урад