Како брзо оздравити Тортикола


Избор Уредника
5 користи капоеире за тело
5 користи капоеире за тело
Да би се излечио тортиколус, елиминишући бол у врату и способан да слободно помера главу, неопходно је борити се против невољне контракције мишића врата. Благо тортиколис се може ослободити само коришћењем топлог компреса и нежне масаже врата, али када је тортиколис јачи и ограничење за окретање врата на страну је одлично, могу се користити неке специфичне технике. Одличан кућни третман је да следите ове кораке: 1. Нагните тело напред Једноставно извуците ноге одвојено и нагните своје тело напред, остављајући вам висину главе. Циљ је да глава и руке буду отпуштени, а требало би да останете на т