Домаћи третман за побољшање плодности жене укључује скуп савета који могу помоћи бржем постизању трудноће.
Узроци неплодности нису увек повезани са прехрамбеним или животним навикама, већ са проблемима у женском репродуктивном систему.
Неки од ових савета су:
- Уравнотежена храна, богата поврћем и воћем и ниска масти и шећери. Погледајте која храна је да повећате плодност.
- Гутање хране високе количине цинка, селена и гвожђа, као што је пасуљ, говедина, бразилски ораси или јаја;
- Потрошња хране богата витаминима А, Б6 и Ц, као што су риба, соја, овас, шаргарепа, броколи, наранџа или лимун;
- Уношење хране богате витамином Е, као што су сирови орах, пшенични калчки или цела зрна, који помажу у хормонској регулацији и смањују ризик од побачаја;
- Узимати фолну киселину, која стимулише плодност и спречава настанак дефеката код бебе, кроз крушни сок и диње или једу храну као што је пасуљ, кувани шпинат, леча или кикирики;
- Престани да пушиш, престани да пијеш алкохол, кафу или друге дроге .
Бити у идеалној тежини је важно јер и прекомерна тежина и испод имају ефекат на овулацију и менструацију, утичући на плодност жене.
Избегавање стреса је од суштинског значаја јер је један од водећих узрока неплодности у паровима. Спавање између 6 и 8 сати, рад јоге, медитације или вјежбе за опуштање су савјети који помажу у борби против стреса и такођер помажу у побољшању плодности жене.
Здрављење код куће није замена за лијечење, те стога жене које не могу сматрати након 1 године покушаја требају тражити од свог гинеколога да процијени њихов проблем и изводе дијагностичке тестове како би провјерили било коју болест.
Сок од јабуке и водени кревет за повећање плодности
Сок од јабуке и водени кревет за повећање плодности је одличан кућни лек јер водени кревет има високу количину витамина Е, враћајући нивое тела и побољшавајући репродуктивне функције.
Састојци
- 3 јабуке;
- 1 велика сосева за воду;
Начин припреме
Први корак у припреми овог сокова је пажљиво прање водене креке и крпање јабука. Затим, састојке треба додати у центрифугу која се смањује на сока. После заслађивања сок од јабуке и потомци спремни су да пију.
Проблеми са репродуктивним функцијама и плодношћу повезани су са многим узроцима, као што су недостатак витамина, развојни проблеми, па чак и психолошки узроци. Без обзира на узрок, здрава исхрана је кључна за женску плодност, тако да често пијете сок од јабуке и воду и повећате унос хране, као што су лешници, ораси и авокадо
