7 ВЕЖБИ ЗА ТОНИРАЊЕ ГЛУТЕУСА, АБДОМЕНА И НОГУ - ФИТНЕСС

30 минута ГАП тренинга за жене



Избор Уредника
Вежбе се раде двоструко
Вежбе се раде двоструко
ГАП тренинг је сјајан начин да ојачате и тонирате ваше задњице, абдоминални и ноге мишићи, што вам омогућава да постигнете танки и елегантнији силует. Ова врста вежбања треба увек да се прилагођава физичком капацитету сваке жене и стога је препоручљиво да се консултује са физичким тренером. Међутим, они се могу урадити код куће, све док не избегавате прекомерно ограничење телесне тјелесне тежине, нарочито у случају проблема са мишићима, зглобовима или кичменом леђима. За најбоље резултате, овај тренинг треба радити 2 до 3 пута