Сазнајте које су најбоље вежбе за смањење телесне тежине


Избор Уредника
Хемороиди: шта су, узроци, симптоми и како се лијечи
Хемороиди: шта су, узроци, симптоми и како се лијечи
Најбоље вежбе за смањење телесне тежине су оне које троше више калорија за мање времена, као што су трчање и пливање, али да ефикасно губе тежину и одржавају резултате важно је да их комбинује са бодибилдерним вежбама које се морају изводити у теретани, уз надзор једног физички тренер Аеробне вежбе, као што су брзо ходање и трчање, повећавају срчану фреквенцу и сагоревају више калорија док вежбе издржљивости, као што је бодибуилдинг, фаворизирају мишићну хипертрофију, што повећава величину мишића, што доводи до тога да појединац троши више енергије, чак и када не спавате, на примјер. Ево добар