Истезање мишића се дешава када се мишић превише истегне због превеликог напора да се изврши одређена активност, што може довести до пуцања влакана присутних у мишићима.
Чим се истезање догоди, особа може да осети јак бол на месту повреде, а такође може приметити смањену мишићну снагу и флексибилност. Да бисте ублажили бол и поспешили бржи опоравак мишића, препоручује се одмор повређеног мишића и наношење леда, поред употребе антиинфламаторних лекова или физиотерапијских сесија у неким случајевима.
Симптоми напрезања мишића
Симптоми истезања појављују се чим дође до прекомерног истезања или пуцања мишићних влакана, а главни су:
- Јаки болови на месту истезања;
- Губитак мишићне снаге;
- Смањен опсег покрета;
- Смањена флексибилност.
Према тежини повреде, истезање се може класификовати на:
- 1. степен, у којем су мишићна или тетивна влакна растегнута, али нема руптуре. Тако су болови блажи и престају након отприлике недељу дана;
- Степен 2, у којем постоји мала руптура мишића или тетиве, која узрокује најтеже болове, опоравак се одвија за 8-10 недеља;
- Степен 3, који се одликује потпуним пукнућем мишића или тетиве, узрокујући симптоме попут јаког бола, отока и врућине у повређеном региону, опоравак варира између 6 месеци и 1 године.
Ове две врсте повреда се чешће јављају на унутрашњој мускулатури, задњем и предњем делу бутине и телади, али могу се десити и на леђима и рукама. Важно је да се чим појаве симптоми који упућују на истезање, особа консултује ортопеда или физиотерапеута како би се проценила тежина повреде и назначио најприкладнији третман.
Која је разлика између истезања и истезања?
Једина разлика која постоји између истезања и истезања мишића је у томе где долази до повреде:
- Истезање мишића: повреда се јавља у црвеним мишићним влакнима која се налазе у средини мишића.
- Растезање мишића: повреда се јавља у тетиви или укључује спој мишића и тетиве, што је тачно место где постоји спој између тетиве и мишића, близу зглоба.
Иако имају исти узрок, симптоме, класификацију и лечење, не би их требало користити наизменично, јер имају различита значења, јер место повреде није исто.
Главни узроци
Главни узрок истезања и растезања је прекомерни напор да се изврши контракција мишића, као на пример у тркама, фудбалу, одбојци или кошарци. Поред тога, то може бити узроковано наглим покретима, продуженим напорима, умором мишића или неадекватном опремом за тренинг.
Да би потврдио истезање мишића, ортопед може назначити да се врши МРИ или ултразвучни преглед како би се проверило да ли је дошло до истезања или пуцања мишићних влакана, поред узимања у обзир симптома које је особа представила.
Како се врши лечење
Лечење истезања мишића лекар треба да назначи према приказаним симптомима, резултатима прегледа и тежини повреде, а обично је назначена употреба антиинфламаторних лекова за ублажавање симптома и физиотерапијске сесије, које фаворизују опоравак мишићав. Такође је важно да се одморите када бол почне да се појављује и да га компримујете хладном водом или ледом 3 до 4 пута дневно.
Погледајте видео испод за више информација о истезању и лечењу мишића:
Да ли је ова информација била корисна?
да не
Ваше мишљење је важно! Напишите овде како можемо побољшати свој текст:
Неко питање? Кликните овде да бисте добили одговор.
Е-адреса на коју желите да добијете одговор:
Проверите потврду коју смо вам послали.
Твоје име:
Разлог посете:
--- Изаберите разлог --- БолестЖиве бољеПомозите другој особиСтајите знање
Да ли сте здравствени радник?
НоПхисицианПхармацеутицалНурсеНутритионистБиомедицалПхисиотхерапистБеаутицианОтхер
Библиографија
- КИСНЕР, Царолин; ЦОЛБИ Линн Аллен. Терапијске вежбе: Основе и технике. 6тх.ед. Сао Пауло: Маноле, 2016. 315-328.
- Марк Дуттон. Ортопедска физиотерапија: преглед, процена и интервенција. 2нд.ед. Порто Алегре: Артмед, 2010. 339-367.
