Храна богата калцијумом без млека


Избор Уредника
Како имати исправан положај за спречавање тумми
Како имати исправан положај за спречавање тумми
Дневни унос калцијума је важан за одржавање јаких зуба и костију, као и за побољшање контракције мишића, откуцаја срца и смањења иритације, на примјер. Сазнајте о другим предностима овог минерала у: калцијуму. Тако се током дана препоручује узимање око 1.300 мг калцијума дневно између 9 и 18 година, услед раста и развоја костију, док је у одраслој доби препоручена доза 1000 мг