Окусне јастуке су одлично решење за оне који имају проблема да заспи или не могу спавати целу ноћ. Ови јастуци могу бити направљени од биља као што су Мелисса, Лавендер, Мацела или Лавендер, који имају опуштајуће особине и ослобађају вишак стреса, омогућавајући мирнију ноћ.
Јастуци се могу користити у сваком узрасту, укључујући и дојенчад, само ако морате бити пажљиви у погледу своје висине, јер треба узети у обзир да ли особа спава на стомаку горе, доле или бочно.
Друга опција је ставити 2 капљице етеричног уља лаванде на јастучић или узорак за очи. Међутим, потребно је поновити процес сваке ноћи.
Како направити ароматизирану јастуку
Ароматизовани јастук се лако може направити код куће користећи нормалан креветни јастук.
Потребни материјали
- 1 јастук са јастуком
- 1 врећица
- ½ чаша осушена Мелисса, Лаванда, Мацела или Лаванда
- Жица
Како возити
Ставите своју траву пожељно у врећу и затворите помоћу комада предива. Затим поставите јастучић на јастук и убаците кесицу у простор између јастука и јастука, наслоњеног на један од углова јастучнице. Спавај, поставите главу у средину јастука и претворите нос на страну кесице, пожељно.
Шта да радиш за јастук траје дуже
Да би мирис јастука дужи, важно је уклонити врећу кад год је потребно прање јастука или јастука држећи га унутар затворене кутије.
Свако јастук има неограничени рок трајања, али мора се мењати када престане да издаје било који мирис.
Зашто ароматизовани јастук ради
Ароматизовани јастук ради кроз принципе ароматерапије, грану биљних лекова који користи разне ароме и мирисе за постизање различитих циљева, као што су олакшање кашља, побољшање симптома депресије или борба против употребе цигарета.
У овом случају ароме смирујућих биљака, попут Мелисе или Лаванде, помажу мишићима да се опусте и стога постаје лакше заспати.
Сазнајте о другим природним и непогрешивим техникама за побољшање сна:
- Десет савета за добар ноћни сан
- Како планирати добар ноћни сан
