Глутамин: За шта и како да узмемо


Избор Уредника
Иннеов Нутре-Царе
Иннеов Нутре-Царе
Глутамин је аминокиселина која се може наћи у мишићима, али се може производити и од других аминокиселина, а затим се може наћи у целом телу. Ова аминокиселина, поред осталих функција, је одговорна за промовисање и одржавање хипертрофије, побољшање перформанси спортиста и опоравак након физичке вежбе. Након интензивног физичког тренинга ниво глутамина се обично смањује, а затим се препоручује додатак овој амино киселини. Суплементација глутамина обично се врши спорташима за бундовање са циљем одржавања мишића и спречавања инфекција, посебно током