НАУЧИТЕ ДА ИДЕНТИФИКУЈЕТЕ СВОЈ ТИП ТЕЛА - ФИТНЕСС

Научите да идентификујете свој биотип како бисте лакше изгубили тежину



Избор Уредника
Миофлек
Миофлек
Сви су у неком тренутку у свом животу приметили да постоје људи који могу лако изгубити тежину, добити мишићну масу и друге који су склони да добију тежину. То је зато што је генетика сваке особе различита, постоје различити типови тела, такође познати као биотипи. Постоје три врсте биотипова: Ектоморф, Ендоморф и Месоморф, а сваки тип представља различите карактеристике и потребе, па је неопходно прилагођавати начин живота, исхрану и вежбање физичке вежбе сваком типу тела ка