7 САВЕТИ ЗА ДОБИВАЊЕ ГУБИТАКА - ИСХРАНА И ИСХРАНА

7 Савети за добивање губитака



Избор Уредника
Септични шок: шта је то, симптоми и како се третира
Септични шок: шта је то, симптоми и како се третира
Прочитајте пажљиво и покушајте да пратите ове 7 савета који ће вам помоћи да постигнете тежак губитак одједном и на здрав начин. Једи мање . То не значи да треба да гладујете, али требате анализирати своју исхрану и смањити број калорија које једете. Писање дневника хране вам помаже да будете свесни где можете почети да "смањите" калорије. Почевши са смањењем 200 Кцал дневно и развојем 100 Кцал недељно је техника која може да функционише.