Храњење гитавог артритиса, који се популарно назива и "гихт", помаже у смањењу болова и састоји се од смањења уноса неких богатих протеина, као што су неки месо и шкољке, и повећање потрошње воде.
Ова храна је богата пуринима, храњивим материјама које, када су у крви прекомерне, могу да се акумулирају на местима попут глежња, пете и колена, узрокујући упале и болове.
Забрањена храна за гихт
Забрањена храна током кризе гихта су:
- Алкохолна пића;
- Безалкохолна пића и сладак напитак;
- Гуско месо, срце пилетине, бубрези, пилетина и чорбе кубног меса;
- Црвено месо у вишку;
- Храна богата фруктозом, као што су
- Морски плодови, рибе, инћуни, харинге, дагње, скуше, сардине, шкорпине;
- Производи индустријски са неким састојком који има фруктозу, као што су безалкохолна пића, конзервисани или сокови у праху, кечап, мајонез, сенф, индустријски сосеви, карамел, вештачки мед, чоколаде, колачи, пудинги, брза храна, неке врсте хлеба, кобасица шунка.
Када пацијент није у кризи, ова храна није забрањена, већ треба контролисати како би се избегао почетак кризе, тако да их треба конзумирати умерено, пожељно према смјерницама нутриционисте.
Шта јести у случају гихта
У случају гихта неопходно је пити пуно воде, 2 до 3 литре воде дневно, како би се повећала производња урина и елиминација мокраћне киселине из крви, поред једења хране као што су:
- Цресс, репа, целера, паприка, бундева, лук, краставац, першун, бели лук;
- Јабука, наранџа, лубеница, страст, јагода, диња;
- Млеко и деривати.
Ова храна ће олакшати елиминацију мокраћне киселине која је преко крви преко урина. Поред тога, може се користити и семе ланеног семена и семена цхиа, који су природни антиинфламаторни лекови који помажу у смањењу болова. Добар начин коришћења ових семена је додавање сокова са диуретичким плодовима или јогуртом.
Погледајте видео и сазнајте више о испуштању хране
Диет Мену за Протин
Поред пажње с храном, често је неопходно изгубити тежину, јер вишак телесне масе узрокује хормонске промјене у организму, што смањује елиминацију мокраћне киселине кроз урин.
| Оброк | Дан 1 | Дан 2 | Дан 3 |
| Доручак | витамин од јагоде са 1 комад хлеба од пуног пшенице и сира | 1 чаша млека + сендвич од јаја | сок од поморанџе + 2 јајета с сиром, парадајзом и ориганом |
| Јутро | 10 гроздја | 1 здробљена банана + 1 кашика чаја | 1 јогурт + 1 жличица ланеног семена |
| Ручак / Вечера | пилећа прса у парадајз сосу + пиринач и салата | тестенине са млевеним говедом + зелена листната салата и кукуруз | палмито пита и пилеће пиле + саутеед поврће |
| Поподневна ужина | 1 природни јогурт са 1 кашиком овсене кашме | авокадо витамин | 1 печена банана са 1 кашиком кафе + 1 комад прженог сира |
Погледајте остале савете у: Хоме ремеди фор гоут.
