Храна за Старије


Избор Уредника
Како да знам да ли имам камен бубрега
Како да знам да ли имам камен бубрега
Различита храна према старости је од суштинског значаја за одржавање тела јаке и здраве, па старија прехрана треба да има: Поврће, воће и целокупно зрно: они су добро јако влакно, корисно за запртје, кардиоваскуларне болести и дијабетес. Млеко и његови деривати: имају калцијум и витамин Д, који ојачавају кости и зглобове, као и протеине, калијума и витамина Б12. Месо: пожељно леш, добар су извори протеина и гвожђа, као и јаја.