Да ли си икада замишљао да једеш бота? И мирис дима, да ли је добро у храни? Често храну нису оно што изгледају, посебно индустријализоване, а опасност постоји зато што многи производи који изгледају добро су стварно лоши, а на крају нас повређују здравље конзумирањем често.
Ево 7 примера хране која нису оно што изгледају.
1. Капер
Капер је зачина која се широко користи за припрему меса, риба и салата. Међутим, умјесто биљке или семена, у ствари то је средњовековни цвет, и треба га ставити у соју неколико дана прије него што се конзумира.
Капер је богат витамином А, калцијумом и магнезијумом, помажући да одржи здравље коже и косе и помогне у опуштању мишића. Осим тога, свака капа капара има само 4, 5 калорија, што је одлична зачина за кориштење у исхрани.
2. Печурке
Ко је мислио да је печурка биљка, грешила је. Упркос узгајању у башти, печурке су гљивице, жива бића из исте групе хлебног калупа и цхилблаин на стопалу.
Уз јестиве печурке, као што је шампињон, постоје и важне печурке за медицину, као што су они који производе антибиотик пеницилин и отровне гљиве, које узрокују лоше здравље чак и после кувања, узрокујући мучнину, повраћање и халуцинације.
3. Хамбургер
Хамбургер се обично прави са остатком меса који се акумулира током дана, богат је масном количином и понекад застарео.
Идеалан је да конзумирате домаћи хамбургер или затражите месара да хамбургер направи месом којег желите. Значи, поред квалитетног меса, и даље избегавате конзумирање адитива и конзервансе готових хамбургера.
4. Кани Кама
Кани кама, који се широко користи у јелима од суши и морских плодова, као и риба такође садржи јаје, кромпир и шећер. Поред тога, такође је богата солима, фаворизујући задржавање течности и повећање телесне тежине.
5. Исхрана и лагана храна
Исхрана и лагана храна нису увијек најбољи избор, јер како би се побољшао укус и учинили да их боље окуса, индустрија често повећава количину масти и соли, што је штетније за здравље. Ево примера етикете и научити како да смршате без потребе да једете храну и светлост.
6. Скуирт Јелли
Можда изгледа чудно, али истина је да је мокото желе направљен од краве шапе. Упркос чудном пореклу, он је укусан и супер хранљив, богат је витамином А, Б1, Б6, Б12, Ц, фолном киселином и пантотенском киселином.
7. Кобасица
Свако ко мисли да је кобасица направљен од самог говеда или пилетине, много је погрешно. Садржи све: говедина, пилетина, свињетина, ћуретина, соја, кромпир шкроб и чак арома дима. Поред тога, богат је конзервансима и адитивима како би се побољшао укус и повећао рок трајања.
Дакле, идеално је читати етикете да знате шта једете, јер није све што је укусно добро за здравље, а болести као што су дијабетес и хипертензија могу настати због прекомјерне потрошње хране која очигледно не боли.
Гледајте видео у коме наши нутриционист говори о овој храни и даје савете како да избегнете индустријске производе који су лоши за ваше здравље.
Да бисте повећали разноликост вашег менија и конзумирали више влакана, витамина и минерала, погледајте 7 корака како бисте научили да волите поврће.
