Шаргарепа пружа бројне здравствене предности, пошто је богата витаминима и минералима, а његова главна предност је чишћење и тоник ефекат који има на јетру. Када се сок од шаргарепе узима најмање 3 пута недељно, помаже јетра да елиминише вишак жучи и масти, а када се смањи ниво масти, смањује се и холестерол.
Такође, како би се побољшала борба против високог холестерола, веома је важно избјећи јести превише масних или пржених намирница, као и обрађене хране јер садрже превише масти што доприноси порасту лошег холестерола. Пити око 2 литре воде дневно и врши физичку активност најмање 3 пута недељно, такође помаже у смањењу холестерола и побољшању ефеката овог сокова.
Састојци
- 4 корења
- 1 чаша лимуновог сока
Начин припреме
Да бисте припремили овај кућни лек, једноставно ударите све састојке у блендеру и затегните следеће. Ако је потребно, слатите је мало стевијом.
Ако пијете више од 5 чаша сокова недељно, вероватно ћете приметити да ће кожа постати наранџаста. Али, немојте се бојати, само су токсини елиминисани из вашег тела. Да бисте смањили овај ефекат, једноставно смањите унос сокова.
Погледајте друге врло интересантне рецепте за смањење холестерола у следећем видео снимку:
