Дијета која остаје уз негативан стомак подразумијева смањивање уноса хране с мастима и шећером, у комбинацији с локалним физичким вежбама и дневницима.
Узимање неког додатка у исхрани може се навести по рецепту лекара или нутрициониста.
Како имати Негативну Белу
За негативан стомак морате имати:
- Тежина би требала бити између БМИ од 18 и 19 кг / м2;
- Обука би требала бити свакодневна и вођена локалним вежбама;
- Чишћење треба да функционише редовно;
- Проценат телесних масти требало би да буде око доње границе која износи 20% за жене.
Алергије на храну попут интолеранције лактозе или глутена, често узрокују гас и остављају стомак отеченим тако да храна треба добро контролисати.
Време потребно за постизање негативног стомака зависи од количине депонованог масти, али је могуће навести да у року од 3 мјесеца након савјета физиотерапеута или наставника физичког васпитања за обуку и нутрициониста који ће водити дијета, могуће је визуализирати значајне промјене.
За жене, постизање негативног стомака може бити много више времена него за мушкарце, због материце која је, поред тога што је још један орган, прекривена масном ткивом која између осталог функција штити структуру материце.
Негативан додатак за стомак
Неки примјери природни додатци који могу послужити да имају негативан бол:
- ЦЛА - коњугована линолна киселина
- Спирулина
- Л-карнитин
- Лимун
- Црвени чај
- Зелени чај
- Артицхоке
- Кофеин
Сваког додатка треба навести специјализовани техничар чак и када за куповину није потребна употреба рецепта. Било који додатак, укључујући и природне активне састојке, може имати нежељене ефекте и контраиндикације.
