Брусница, позната и као црвена брусница, брусница, брусница или алпска купина, је воће које се користи за:
- Помагање у лечењу инфекција уринарног тракта;
- Спречити стварање каменца бубрега струвите врсте;
- Смањити мирис урина;
- Спречити кавитете, избегавајући акумулацију бактерија у зубима;
- Спречите прехладе и грипе богатим антиоксидантима попут витамина Ц и флавоноида.
Овај воћак дјелује на спречавању развоја бактерија у уринарном тракту, који је ефикасан углавном у превенцији и лијечењу рецидивних уринарних инфекција.
Како користити
Начин употребе и количина бруснице која се конзумира варира у зависности од сврхе третмана, како је описано у наставку:
Спречити уринарне инфекције
Да би се спријечиле инфекције уринарки, бруснице треба користити у 400 мг капсуле два пута дневно са пуно воде или узимати 90 мл дневно сокова тог воћа у пропорцији од 30 г воца на 60 мл воде.
У случајевима активне инфекције уринарног тракта, треба повећати количину сокова на 400 до 950 мл дневно, уз узимање антибиотика које је прописао лекар.
Спречити зубне плакове и шупљине
Да би се спречили плакови и шупљине у зубима, сок од бруснице с водом треба конзумирати у проценту од 45 г воца на 100 мл воде.
Спречите камене бубрега струвите
Да би се спријечило стварање струвите камења у бубрезима, требало би конзумирати 1/2 шоље свеже бруснице, 15 г дехидриране бруснице или 90 мл воћног сокова, у проценту од 30 г воца за сваку 60 мл воде. У овим случајевима потрошња овог воћа не би требало да прелази 1 литар сокова дневно.
Информације о исхрани за брусницу
Следећа табела даје хранљиве информације за 100 г бруснице.
Количина по 100 г бруснице | |||
Енергија: 46 калорија | |||
Вода | 87.1 г | Влакна | 4.6 г |
Протеини | 0.39 г | Фолна киселина | 1 мцг |
Масти | 0.13 г | Витамин Ц | 13.3 г |
Угљикохидрат | 12.2 г | Манган | 0.36 мг |
Брусница се може конзумирати у виду свежег воћа, дехидрираног воћа, у соковима и витаминима или у капсулама.
Контраиндикације
У случајевима бенигне хипертрофије простате или опструкције уринарног тракта, брусница треба конзумирати само према медицинским саветима.
Да бисте третирали понављајуће се уринарне инфекције, погледајте најбоље средство за лијечење инфекције уринарног тракта