ФОДМАП дијета за борбу против гаса и лоше варење


Избор Уредника
Како избегавати бијелу косу
Како избегавати бијелу косу
Дијета Фодмап заснива се на повлачењу хране која се слабо апсорбује и подвргава ферментацији кроз цревну флору, узрокујући симптоме као што су лоше варење, вишак плина, дијареја, надимање надлактице, колико и констипација, што је корисно посебно код случајева синдрома црева раздражљив Неки примери ове хране су корење, репа, јабуке, манго, пасте и мед, али симптоми се разликују од једне особе до друге, пазећи се на идентификацију која је храна узрок лоше пробаве. Листа ФОДМАП хране Фодмап храна увек има угљене хидрате и класификује се у 5 група, како је приказано у следећој табели: Тип Фодмап На