Одличан кућни лек за брзо повећање телесне тежине је узимање витамина из ораси, сојиног млека и ланеног семена. Осим што је добар извор протеина, такође има незасићене масти које повећавају калорије овог витамина, помажући да се мишић на здрав начин.
Овај витамин треба узимати сваког дана, а требало би да буде праћен свакодневном праксом добро усмерених физичких вежби, као што је бодибуилдинг, који фаворизује мишићну хипертрофију, цртањем кривих тела.
Витамински рецепт за гњечење
Овај рецепт за витамине за то је лако направити и такође пуно даје, али ускоро треба да се пије и зато што се сама маст склања да се одвоји од витамина, а онда витамин постаје "ружан".
Састојци
- 1 гомила ораха као што су кикирики, ораси, лешници или бадеми
- 1 шоље целог млека
- 1 банана
- 1 жлица семена житарица пшенице
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру и попијте следеће.
Други начини на који се заснивају домаће методе је пити чашу млијека заслађеног медом или додати 1 жлицу млијека у праху у јогурту, на примјер.
Погледајте остале здравствене савете за стицање здравља:
Ако тежина не порасте због недостатка апетита, лекар опште праксе може, на примјер, прописати лијечење апетита као што су Цобавитал, Царнабол или Буцлина.
Погледајте шта је ваша идеална тежина помоћу следећег калкулатора:
Овај калкулатор не узима у обзир количину мишића и масти, тако да није најбољи параметар за процену тежине у детињству, гестацији и код старијих или спортиста.
