Храна богата добрим мастима за срце


Избор Уредника
10 Предности гранчице
10 Предности гранчице
Добре масти за срце су незасићене масти које се налазе на лососу, авокаду или ланеној бази, на пример. Ове масноће су подељене у два типа, мононенасићене и полинезасићене, и углавном су течне на собној температури. Незасићене масти се сматрају добрим, јер поред смањења укупног холестерола, ЛДЛ (лошег) холестерола и триглицерида, они такође помажу у одржавању ХДЛ (доброг) холестерола.