ХРАНА БОГАТА МАСТИМА ДОБРИМ ЗА СРЦЕ - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Храна богата добрим мастима за срце



Избор Уредника
Како уживати у стабљици и листнато поврће
Како уживати у стабљици и листнато поврће
Добре масти за срце су незасићене масти које се налазе на лососу, авокаду или ланеној бази, на пример. Ове масноће су подељене у два типа, мононенасићене и полинезасићене, и углавном су течне на собној температури. Незасићене масти се сматрају добрим, јер поред смањења укупног холестерола, ЛДЛ (лошег) холестерола и триглицерида, они такође помажу у одржавању ХДЛ (доброг) холестерола.