Најбољи кућни лек за дехидрацију је домаћа сурутка, док она допуњује воду и минерале које тело мора правилно да обавља своје функције.
Састојци
- 1 литар воде
- 1 кашика соли
- 2 кашике шећера
Начин припреме
Додајте све састојке у бочици и добро се мешајте.
Вода за припрему серума треба пожељно бити минерална, али уколико нема хипотезе, препоручује се да се врео пет минута да би се елиминисао било који микроорганизам. Сазнајте више:
Серум треба постепено да се понуди на собној температури и треба да се одбаци након 24 сата.
Осим овог домаћег серума за дехидратацију, друге опције су изотонична пића и соли за оралну рехидрацију, која се могу купити у апотекама.
Да би се избегло дехидрирање, треба пити око 2 литре воде, природних воћних сокова или чајева дневно, повећавајући унос ових течности након епизоде дијареје или повраћања или током и након вежбања да допуни количину воде изгубљен кроз зној.
