ОСТЕОПОРОЗА: 5 ВРСТА ВЕЖБИ КОЈЕ ПОМАЖУ - ФИТНЕСС

5 најбољих вежби за јачање костију



Избор Уредника
Вежбе се раде двоструко
Вежбе се раде двоструко
Најбоље вежбе за оне који имају остеопорозу су бодибуилдинг, ходање или плес, на пример, јер су то активности које помажу спорим губицима минералних костију, избегавајући ризик од прелома костију. Пракса физичких вежби код остеопорозе помаже повећању мишићне јачине, побољшава равнотежу и држање, ублажава бол, побољшава добробит и помаже у извршавању свакод