Идеална храна за оне који мало спавају


Избор Уредника
Шта је Мениеров синдром и како га третирати
Шта је Мениеров синдром и како га третирати
Идеална храна за заспану треба састојати од хране са својствима која вам помажу да заспите и опустите се, као што су балзам од чешње или лимуна. Осим тога, треба избегавати веома слатку, зачињену и зачињену храну, па чак и зелени чај, чај и кафу и мате, нарочито у другој половини дана, јер узбуђују нервни систем и могу ометати спавање. Сазнајте о храни која се боре и изазивају несаницу у: несаница хране. Храна која помаже да спавам Они који мало не спавају могу прилагодити свој план исхране користећи сљедећу листу као сугестију: За доручак - кафа, зелени чај, црни чај или гуарана. На ручку - 1