ВЕЖБЕ ДА ОСТАНУ СА ТРБУХОМ ТЕШКО - ФИТНЕСС

5 Вежбе да остану са стомаком



Избор Уредника
3 једноставна вежбања која ће радити код куће и губитак стомака
3 једноставна вежбања која ће радити код куће и губитак стомака
Ево неколико пилатесових вежби које можете урадити код куће, поштујући смернице које овде дају. Они раде сасвим абдоминално, тонирају мишиће центра тела, али се морају остварити у савршенству тако да постигну циљ. Ако имате бол у врату, урадите вјежбе без подизања главе, држећи га равно на поду и памтите да опустите рамена. У овом случају вежбе ће бити лакше радити и стога ће резултати