ВЕЖБЕ ДА ОСТАНУ СА ТРБУХОМ ТЕШКО - ФИТНЕСС

5 Вежбе да остану са стомаком



Избор Уредника
Диацереин Булл (Артхродер)
Диацереин Булл (Артхродер)
Ево неколико пилатесових вежби које можете урадити код куће, поштујући смернице које овде дају. Они раде сасвим абдоминално, тонирају мишиће центра тела, али се морају остварити у савршенству тако да постигну циљ. Ако имате бол у врату, урадите вјежбе без подизања главе, држећи га равно на поду и памтите да опустите рамена. У овом случају вежбе ће бити лакше радити и стога ће резултати