10 Стретцхинг вјежбе за бол у леђима


Избор Уредника
Како је трудноћа дијабетичарке?
Како је трудноћа дијабетичарке?
Ова серија са 10 вежби за истезање болова у леђима помаже у ублажавању болова и повећању домета кретања, пружајући болове и опуштање мишића. Могу се изводити ујутро, у будном, на послу или кад год је потребно. Да бисте побољшали дејство истезања, оно што можете учинити је рано водити туш, јер помаже у опуштању мишића, повећавајући ефикасност вежби. Како правилно продужити