Одличан начин да добијете више енергије током дана и елиминишете симптоме умора и умора је да пијете банану и гуаранску витамин јер банана има триптофан који помаже у производњи хормона серотонина и повећава добробит, а гуарана је стимуланс централног нервног система који вам помаже да будете будни и концентрирани.
Дакле, овај витамин је идеалан за спортисте, јер помаже у обнављању енергије која се користи у тренингу и јачању имунолошког система, побољшању опоравка мишића и смањењу ризика од болести.
Састојци
- 1 средње банане;
- 1 кашика са нараншућим кокосом;
- ½ жлица гуарана сирупа;
- 200 мл сојиног или бадемовог млека;
- Мед по укусу.
Начин припреме
Бацајте банане у резине и додајте их у блендер заједно са осталим састојцима. Победите добро док не добијете кремасту конзистенцију и засладите медом по свом укусу.
Требали би пити 1 шоље овог витамина ујутру, пожељно за доручак.
Погледајте и други кућни лек због недостатка физичке и менталне енергије.
