КАКО ИДЕНТИФИКОВАТИ НЕДОСТАТАК Б ВИТАМИНА - СИМПТОМИ

Симптоми недостатка витамина у комплексу Б



Избор Уредника
Како направити релаксирајуће масаже са есенцијалним уљима
Како направити релаксирајуће масаже са есенцијалним уљима
Неки од најчешћих симптома недостатка витамина Б у телу укључују лако умор, раздражљивост, запаљење у устима и језику, трепавице у стопалима и главобољу. Да би се избегли симптоми, препоручује се да особа прати дијету са храном способним за пружање ових витамина, при чему је важно имати оријентацију нутриционисте за уравнотежење исхране. Витамини Б служе за регулисање производње енергије у телу, одржавање здравља нервног система, коже, косе и црева. Поред тога, важни су у превенцији анемије и јачању имунолошког система. Слиједе симптоми узроковани недостатком сваког витамина комплекса Б. Витами