Храна богата влакнима, као што су папаја, наранџа и земља лан, важна су за борбу против ангине, јер нормализују ниво холестерола и спречавају стварање плочица масти унутар артерија, што је главни узрок ангине. Поред једења, како би се избегла ангина, важно је редовно вежбати физичке вежбе уз професионалну пратњу, поред избегавања пушења и пијења алкохола.
Ангина је сензација стезања и болова у грудима која се углавном дешава због стварања плочица масти, названог атерома, унутар артерија, смањења крвотока и, стога, доласка кисеоника у срце. Разумијете више о ангини.
Папаја сок са наранџастом
Сок од папаје са наранџастом је сјајан за спречавање ангине јер смањује ниво холестерола, спречавајући стварање мастних плакова унутар артерија.
Састојци
- 1 папаиа;
- Сок од 3 поморанџе;
- 1 жлица травнатог лана.
Начин припреме
Да би направили сок, једноставно ударите у миксер или блендер папају са наранџастом, а затим додајте земљу ланено семе. Ако осећате потребу, можете га ослађивати медом по укусу.
Остале опције за кућу
Да би се смањила могућност ангине, могу се користити и друга лековита биљка, јер су богата антиоксидантима, спречавајући оштећење артерија, снижавање холестерола и смањење ризика од можданог удара и срчаног удара.
Неке опције су ђумбир, куркума, амалаки, боровница, екстракт црног грожђа, свети босиљак и таверни, на примјер, и могу се конзумирати у соковима, чајевима или натури. Погледајте шта је за то и које су користи од сладоледа.
Како спречити бол у грудима
Други важни савети за смањење ризика од ангине су:
- Смањите потрошњу хране са оцијаном и високим садржајем масти;
- Избегавајте слаткише и безалкохолна пића;
- Замените уља са маслиновим уљем и орасима;
- Редовно конзумира храну богату влакнима;
- Увек користите воће као десерт.
Они који пате од ангине требају следити ове савјете током целог живота, како би се спречило стварање плака масти унутар артерија, смањујући ризик од срчаних болести. Међутим, важно је напоменути да кућни третмани не замењују лијекове прописане од стране лекара, већ могу допринијети здрављу и благостању особе. Сазнајте како се лечи ангина.
